[母嬰] 如何預防產後掉髮&讓頭髮長更快的方法
懷孕的時候我最擔心產後掉髮的問題，超怕前額禿，這樣拍照怎麼能看
所以懷孕的時候我就買了針對掉髮的髮品來預防
洗髮精是生產前一個月就開始使用，到現在產後已經七個多月了，依然繼續使用中
等到這些用完我的頭髮應該也不會掉了
我是產後三個月開始掉髮，一開始掉幾根，四五個月掉最多，但是也還好
不會抓頭髮就掉一把，大概只有好幾根這樣，洗頭也不會把排水孔堵住
這篇是我個人的經驗分享，給各位生產完的媽媽做個參考
原本我擔心頭髮掉很多，頭頂很禿，還買了氣墊髮粉，結果根本沒用到XD
我看到有人禿到前面快沒有頭髮了>”< 還好我沒有，不然拍照怎麼能看
還有人遠看頭頂分線很白，都看到頭皮了說，真的滿嚇人的
為了不要讓各位也變成那樣，我就來分享我的秘訣
先帶大家了解一下什麼是產後落髮
產後掉髮多發生在生產過後的3～6個月，不過通常在產後1年會緩解，僅少數個案會持續落髮
一般而言，頭髮的生長週期可分3個階段：生長期、退化期、休止期
1生長期》近85～90％頭髮處於生長期，此階段的頭髮每個月平均增長1公分，約持續3～7年。
2過渡期》生長期的頭髮在進入老化、脫落階段前，會持續2～3週的過渡期。
3休止期》頭髮處於休止期，亦即頭髮準備掉落、老化，髮根會完全萎縮、變細，並逐漸脫離周圍組織。休止期的頭髮約占10～15％，此階段會維持約3個月。
產後掉髮的可能原因：
1. 產後女性荷爾蒙驟降
產後3～6個月好發掉髮情況，造成因素首先是荷爾蒙驟然下降，使得孕期處於生長期的毛囊快速進入退化期與休止期，導致產後有大於正常比例（10％）的頭髮處於休止期，引起掉髮量大增。
2. 生產造成的身心壓力
生產過程所引發的大量出血、體力透支，或產前產後所造成的壓力、負面情緒等因素，皆可能造成休止期落髮。
3. 照顧Baby睡不飽
生產後，產婦為了照顧寶寶而造成睡眠不足、身心疲累等，亦可能導致生長期的毛囊進入休息狀態，加重產後掉髮情況
先分享用的髮品
德國alkmene草本耀典大蕁麻育毛精華液250ml
法國KLORANE蔻蘿蘭 養髮洗髮精200ml
DR CYJ 賦活護髮素 110ml
DR CYJ 賦活洗髮精 150ml (罐子丟了沒拍進去)
DR CYJ 賦活養髮液 60ml
這篇不是葉佩文，是真心分享
就算我的葉佩文有收稿費，也都是誠實分享，大家不用懷疑
KLORANE蔻蘿蘭是看網路評價不錯，就上網買了兩罐
DR CYJ 賦活洗髮精只有150ml，容量不大，所以很快就用完了
DR CYJ 將原”胜肽技術”應用在健髮研究上，可大幅減少藥物帶來的副作用
再透過專利的「高效經皮傳導液」完整滲透到真皮層、穿透細胞膜
洗髮精是褐色半透明狀，聞起來很香很舒服，不是一般洗髮精的那種香精味道喔
有五種天然植物萃取，可以強健髮根，兩種維生素可以滋養髮質
懷孕的時候我就有在用，用這罐頭髮掉得比較少，真的很有效
用這罐洗髮精髮洗完雖然會比較乾，但是為了健髮，還可以接受
像我現在剪這麼短，反而洗完頭髮比較蓬鬆
如果頭髮有扁塌問題，用這罐會比較蓬鬆喔
DR CYJ 賦活護髮素 110ml
這罐是洗完頭抹在髮尾用，這罐是要沖洗的，滋潤度很好，髮尾比較不會毛燥
護髮素是米黃色乳狀，跟洗髮精的味道一樣
這系列用的都是美國專利胜肽，不含藥物，所以沒有市面生髮產品上大家擔心的副作用
孕期產後哺乳都可以使用
DR CYJ 賦活養髮液 60ml
這個瓶子很好用，用完後我還拿來裝alkmene育毛精華液，所以瓶身都磨損了
這罐上面有蓋子，防止擠壓讓液體流出蓋子拿開就可以使用
使用前先搖一搖，直接噴在頭皮上頭髮沒有完全乾也可以噴，噴完後再一起吹乾
噴上去用手指頭輕輕按摩，將養髮液均勻塗抹在頭皮上
使用後不用沖水，每天晚上睡前使用
這罐雖然不便宜，但是我覺得這系列真的好用，三罐一起使用頭髮真的掉比較少
法國KLORANE蔻蘿蘭 養髮洗髮精200ml
這個我看網路上評價很好，所以一次買兩罐
DR CYJ用完才用這罐
一罐已經用完了，現在正在用第二罐
主成份含有「金雞納+維他命B鐵三角」，能保護脆弱頭髮
顏色是深咖啡色，有個草本香味
我洗頭髮都會洗兩次，平常洗第一次會先用一般的洗髮精，快速把頭皮油脂洗乾淨，第二次才用育髮的洗髮精
洗第二次就會按摩比較久，讓洗髮精停留在頭皮的時間長一點，讓之發揮效用
只有在掉髮比較嚴重的那兩個月，洗兩次都用育髮洗髮精
因為單價比較高，想說省點用
洗兩次都用育髮洗髮精當然也沒問題
德國alkmene草本耀典大蕁麻育毛精華液250ml
這個品牌的洗髮精也很好用，有興趣可以搜尋我的舊文
這罐是可以每天使用，不須沖洗不含色素、矽靈、SLS、礦物油、螢光劑、Parabens
內含多種天然植物精油香氛
這罐容量很大，可以用非常久
DR CYJ 賦活養髮液用完我才用這罐，每天晚上睡前噴整個頭皮，到現在還有半罐
這罐瓶口長這樣，我覺得用倒的比較不方便，而且也比較浪費
所以我把它倒在DR CYJ 賦活養髮液的罐子裡用噴的，比較方便而且也很省
富含維生素原B5、大蕁麻等多種天然溫和植物精粹及頭皮配方
舒緩因外在環境造成頭皮不適，能去除頭皮頭髮髒污
質地是帶綠色的水狀液體，有個涼涼的草本香味，噴在頭皮上也會涼涼的很舒服
大概產後三個月左右，洗頭髮使用蔻蘿蘭 養髮洗髮精
頭髮吹乾後頭皮噴alkmene育毛精華液
我自己是覺得頭髮沒有掉很多，而且長很快
可以看我粉絲團那張露額頭照片就知道，之前掉髮的地方已經長很長了
我覺得使用這些產品，可以讓頭髮掉得比較少之外，頭髮也可以長得比較快
我同時還有在吃下面這四樣保健食品，但是沒有很認真每天都吃啦
但是我覺得多多少少應該也有影響，我簡單分享我的心得
品名我打出來有興趣的可以自己google或是到粉絲團私訊問我
BTW，我沒有在賣，所以不要問我哪裡買，google大神會告訴你
沒有執照不能販賣藥品保健食品，這是違法的！！！
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GNC檸檬蘋果酸鈣800食品錠
之前不是有新聞說媽媽餵母乳結果矮了10公分，鈣質補充對產後媽媽也非常重要
像我懷孕的時候牙齒有點鬆動，後來吃這罐就不會了
產後也要繼續補充鈣質喔，可以預防產後掉髮
生產完有一陣子忘記沒吃，結果腰超痛，後來又每天認真吃，就不痛了
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克補+鋅 完整維他命B群
蛋白質是頭髮生長的養分，維生素則有助於頭髮生長
掉髮嚴重的患者去皮膚科，通常會開立B群或鋅讓病人補充
我吃這罐B群有添加鋅的成分，或多或少都有幫助
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swanson lutein & bilberry (葉黃素) -主要是顧眼睛
我朋友因為坐月子用眼過度，所以眼睛變得很容易乾澀
所以我懷孕後期就開始吃葉黃素，坐月子天天看電腦看電視，眼睛也沒有變差耶
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惠氏S-26媽咪DHA藻油
DHA幫助嬰兒腦部發育，促進寶寶智力發育
我吃這個不是為了我自己，是為了丸子^^
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最後要注意幾點
1. 洗頭髮請用溫水，不要用太熱或太冷的水
2. 洗頭要多按摩頭皮，刺激血液循環，不要用力抓或是扯頭髮
3. 潤髮的時候可以用手指輕輕撥弄頭髮，把掉髮的髮絲抓下來，這樣吹頭髮的時候才不會掉滿地
4. 擦乾頭髮的時候請用拍打的，不要用搓揉的
5. 梳頭髮的時候請問寬齒梳，減少頭髮彼此的拉扯
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我有問過皮膚科醫生可不可以使用上述介紹的髮品
醫生說，擦的東西幾乎不會傳到母乳
像我產後蕁麻疹發作，醫生開藥膏給我擦，也說沒有影響，甚至吃藥都可以
不過每個人體質不同，懷孕或哺乳能不能用這些產品，最好問一下你的醫生！
以上希望對大家有幫助^^
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