[哺乳] 石頭奶變軟奶血淚史(解決石頭奶+預防方法)

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相信餵母奶的媽媽大部分都有經歷脹奶、石頭奶、甚至乳腺炎的問題吧

老實說,我是一個功課做很少的媽媽

生產前,沒有人告訴我餵母奶之路不是那麼簡單

我以為寶寶天生就會吸

沒想到,我生產很順,反而是餵母乳之路很不順

不順到我在月子中心兩週就哭了三次>”<

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第一次嘗試親餵,結果失敗,丸子還不會吸

護士說我的頭太短,所以先用擠的,用針筒吸這樣

第二天有用電動吸乳器,把頭吸長一點,再讓丸子吸,有成功

但是只成功那麼一次而已

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第一次擠奶只能擠出這麼一點點

有朋友說這樣已經很不錯了,她到第三天才有奶

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寶寶前兩天基本上還不太需要吃東西,他身體裡的養分還足夠

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因為丸子體重從出生到第三天掉了9%

除了餵我擠出來那一點點的母奶,有餵一點配方奶

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喝完奶一臉爽樣XDDD,好像喝醉酒

我跟阿瑋都笑說,他是醉奶XDDDD

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在醫院的三天我很放鬆,沒有脹奶所以我也沒特別擠奶

原本還擔心我是個沒奶的媽媽,沒想到我居然是奶很多的類型>///<

我第一天就有乳汁了,一天比一天多

但也因為這樣,第四天變成石頭奶>”<

沒有人提醒我前三天要定時擠奶或餵奶,我自己也不知道前三天是關鍵期

所以那三天在醫院我整個很放鬆,丸子想吃我才餵

偏偏他很愛睡,常常一睡就超過四小時

因為當時奶很少也沒脹奶,所以就沒想說要擠出來

結果就變成石頭奶了>”<

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1/10 生產當天只能用針筒吸出一點點奶,有嘗試親餵,但是丸子很不會吸,所以沒成功

1/11 用電動吸乳器把乳頭吸長一點,丸子有吸成功,但是乳頭很痛>”< 感覺他是用咬的

1/12 偶而親餵,偶而擠奶,沒有很認真,也還沒脹奶

1/13 早上開始脹奶,照樣用針筒吸出一點點,但是沒有很認真擠 (錯誤的開始)

下午就硬到變成石頭奶,碰一下胸部就很痛

原以為生完就會苦盡甘來,沒想到之前只是在地獄門口,現在才正要前往地獄 

1/14 月子中心的護理師推薦我去找博仁醫院毛心潔醫師

一大早9點就打去掛號,醫生幫我疏通一下,告訴我一些注意事項

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醫生人很好,她看了我的狀況,很有耐心的安慰我,說每個媽媽都是這樣走過來的

說我這樣代表奶很多,也教我舒緩的方法

說過幾天就好了,這些大家都經歷過。就像騎腳踏車,現在正是跌倒期,過幾天就會騎了

大部分的寶寶一開始都不會吸,就要多練習

吸痛的時候,就用小指頭塞到嘴巴裡,把乳房抽出來,重新吸一次

痛的話還要跟寶寶說:媽媽會痛痛喔~要跟他溝通

多磨合幾次,慢慢就會吸了!當場被安慰到哭了

(我其實不是很愛哭,但真的太挫折了)

這張是醫生寫給我的小抄,叫我回去照做,我也乖乖得照做了一個星期

擠完奶用高麗菜葉和冰敷袋冰敷。都是放著睡覺,真的會舒緩很多

洗澡的時候會按摩胸部,然後再擠奶會筆叫通

寶寶吸力最強,要把硬塊消除,最好的方法就是親餵

但是丸子很不會吸,所以這方法對我來說行不通

但是我還是有嘗試親餵,雖然乳頭會痛,但是比起整個乳房的脹痛,是可以忍受的

所以我在可以忍受的時候,就會讓丸子吸

我看毛醫生有用一個貓掌型狀按摩器,壓下去會震動,可以暢通乳腺

這個震動力不會太強,所以壓在硬塊上剛剛好

我會邊用電動吸乳器,邊用這個壓在週圍的硬塊上

慢慢得週圍的硬塊就會消失,但是要好幾天,不會這麼快一壓就消了

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月子中心的護理師幫我擠奶按摩,超痛超痛的,痛到大哭

一方面是真的很痛,一方面是這幾天沒睡飽

丸子不會吸奶,乳頭被吸到破皮

然後每三小時就要擠奶一次,就要痛一次

有一種挫敗感,就把這幾天想哭的眼淚通通發洩出來

1/15 護理師早上跟下午都幫我擠奶+按摩,每次都比上次通一些,但是胸部外側還是有一些硬塊

護理師說可以用電動吸乳器吸5分鐘,再用手擠,才不會太累

1/16 護理師下午幫我擠奶+按摩,有幾個洞是用噴的了

之前因為硬塊太大太多,而且乳頭破皮,所以不建議用電動吸乳器

1/17 今天因為通很多了,所以可以用電動吸乳器+手按摩輔助

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奮鬥了四天,終於可以一次擠60ml了 (兩邊總共擠30分鐘)

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我都有乖乖每三小時就擠奶,半夜也都有設鬧鐘起床擠奶

雖然很痛苦也很想睡,但是為了不要堵塞,再累也要起來擠奶

之前就聽過有人因為半夜太累沒起床擠奶,結果就變成石頭奶了

乳汁分泌就是這麼快這麼多,一沒注意就完蛋了,所以真的不能偷懶

生了小孩終於能夠體會全職媽媽的辛苦了

光是半夜要起來餵奶或擠奶,這點就夠累了

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其實哭不代表你就有產後憂鬱症

不哭壓抑住,反而會變產後憂鬱

適時的發洩是好事,至少你知道該如何宣洩情緒,知道宣洩的出口

哭完會好很多,那就哭吧

哭完再想辦法把事情解決就OK了

像我是因為太痛所以哭,後來的幾天雖然擠奶還是很痛,但是一天比一天好

想到這裡就不會再哭了

也不用強迫自己一開始就要有足夠的奶量餵寶寶,不夠的就用配方奶

一開始只能擠5ml,不足的就餵配方奶,又不會怎樣,寶寶還是很健康啊

重點是媽媽的心情要放輕鬆,越難過奶量就越少,越擠不出來

在月子中心要多休息,畢竟坐月子只有一次,要好好把握這段時間把身體養好

我一開始就是太累,想說寶寶要吃我就要親餵,結果沒睡好

被護理師叮嚀,叫我要多休息>///<

 

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現在生產完過了20天,我的奶量可以一次擠到120ml了

一邊吸15分鐘,兩邊輪流,總共30分鐘

而且也不會每三小時就脹得很難受,週圍也幾乎沒有硬塊了

所以我都改用電動吸乳器吸,一邊吸5分鐘換邊,這樣才不會造成頭太刺激

畢竟吸乳器吸力還滿大的,太弱吸不出來,吸得出來的強度頭又會痛

(我的乳頭真難搞>”<)

因為我的頭實在太敏感,只要丸子吸過後都會痛好久

所以我現在幾乎都用瓶餵,偶而親餵這樣

還好丸子不挑,瓶餵親餵都可

只是現在吸的狀況還不是很好,還是會痛

 有一次我想說再親餵看看,讓丸子吸右邊

想說吸到他自己放掉,結果就吸了一小時

我的乳頭上面就起血泡了>”< 馬上上網查該如何解決

有些說要找醫生把水泡戳破,我是拿外面買的針筒的針輕輕把皮挑破

然後用兩支棉花棒,一支棉花棒輕輕推水泡,一枝棉花棒吸血水

 直到擠不出血水為止

然後擦上GNC蘆薈膠,放它自然乾

等到下次擠奶的時候,傷口已經癒合了,用電動吸乳器也不會吸出血來,而且也不會痛

用手擠的話,會擠出一點點血,大概只有一滴而已

GNC蘆薈膠真的超好用,可以殺菌幫助傷口癒合,而且癒合得很快

我已經用了十幾年了,任何傷口都擦這條蘆薈膠,傷口都不會發炎且好得很快

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很慶幸的是,我沒有因此而變成乳腺炎,我覺得應該是我有在吃卵磷脂的關係

我朋友也是生完第四天變石頭奶,他那時候不知道要吃卵磷脂

是後來他的朋友跟他說他才開始吃,吃了之後就好很多

所以我懷孕的時候他就跟我說記得要吃卵磷脂,這件事情我一直記在心裡

我上ptt搜尋大家比較推薦哪一家卵磷脂,大部分的人都推活力mama

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活力mama是非基因改造大豆卵磷脂,有1200mg高單位

一天吃1~2顆就好,需要的時候可以吃到4顆

建議要買這種高單位的比較有效,有些品牌不是高單位的,變成一天要吃六顆,實在滿麻煩的

尤其是很不會吞藥的人,會是一件很痛苦的事情

一盒裡面有100顆,可以吃滿久的

懷孕時,我是一天吃一顆,一開始我不曉得塞奶要多吃,所以也才吃兩顆

後來護理師跟我說可以吃到四顆,所以第五天就改成一天吃四顆,塞奶狀況就好多了

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這個不像一般藥丸很難吞,外面是膠囊,所以很容易滑下去,而且吞的時候沒味道

生完的前兩個月,我每天都還是吃到四顆,因為我超怕塞奶的

也因為如此,我固定4小時擠奶+吃卵磷脂,後來都沒有再塞奶過了

後來改成全親餵後,乳腺更通了,所以就減少為一天兩顆

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希望我這段血淚史沒有嚇到各位懷孕的媽媽

我不是要嚇你們啦,只是跟你們分享我的過程

希望大家可以避免石頭奶的發生

寶寶一出生,能夠親餵就親餵,不然就是三小時就要定時擠奶!

我朋友是生產完就預約按摩師疏通乳腺,所以就沒有變成石頭奶

石頭奶的痛我覺得比生產還要痛苦

以痛的程度來說,宮縮痛最痛,但是只有痛幾小時

石頭奶的痛是每三小時擠奶都會痛,還會持續好幾天!

回想起來,我覺得石頭奶的痛讓我比較崩潰,生產反而還忍得住

各位新手媽媽們,加油!!!

  

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一般留言

  1. 真心覺得 卵磷脂一定要吃
    版主回覆:(07/20/2016 04:23:29 PM)
    真的!!!不吃就給他塞吧XD

  2. 原來從懷孕就要開始吃卵磷脂保養~
    我一直以為要哺乳時才吃得~
    版主回覆:(07/20/2016 04:25:49 PM)
    生產前一個月就要開始吃囉,比較不容易塞。
    我當時如果沒吃,應該塞得更厲害

  3. 請問如果經常石頭奶,吃卵磷脂真的能有效改善嗎?
    已經反覆到欲哭無淚了…
    版主回覆:(07/22/2016 04:13:05 PM)
    我生完前兩個月,都是擠奶瓶餵,我奶量超多,所以很容易有硬塊
    每天都吃4~6顆,一邊擠一邊用按摩棒推硬塊的地方
    我真的覺得有吃有差。
    有時候忘了吃,胸部就會塞奶有硬塊

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